Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Мудры в йоге (позиции пальцев на руках) по своему воздействию приравниваются к выполнению асан — упражнений и позиций. Каждая мудра имеет свое название и строгие правила выполнения. Они практически всегда выполняются двумя руками одинаково, только в зеркальном отражении. Есть всего несколько мудр с разными позициями для рук. Держать такие позиции нужно от 1 до 10 минут.

Мудра Сурья

Это поза для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм. Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.

Притви Мудра

Поза силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.

Ваайу Мудра

Это поза спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.

Шунья Мудра

Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.

 

Гиян Мудра

Поза мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.

Варун Мудра

Эта поза лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

Аакаш Мудра

Это поза просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.

Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим